Le stress frappe chaque personne un peu différemment. Une abondance de stress, quelle qu’en soit la cause, peut se transformer en quelque chose de plus. Anxiété. L'anxiété est la façon dont les systèmes de notre corps réagissent à certaines stimulations stressantes. Votre maison, quelle que soit sa taille, est l’occasion de créer un environnement qui peut contribuer à améliorer les symptômes d’anxiété et à minimiser le stress.
Les plantes aident à l'anxiété . Les vraies plantes, tout comme les plantes artificielles, peuvent rendre les espaces plus chaleureux et accueillants sans être trop encombrés, vivants et trop stimulants. De l’apparence des plantes à leur sensation au toucher, elles ont une influence très agréable à avoir autour de vous. Bien que les fausses plantes ne soient pas réelles, elles produisent le même genre d’effets apaisants dans l’esprit. Un véritable argument peut être avancé : être autour de la nature, ou des représentations de la nature, est un remède pour l'esprit.
Nature = Émotions positives
Premièrement, des décennies de recherche soutiennent l’idée selon laquelle il existe un véritable lien entre les humains et les plantes. Il a été démontré que les environnements naturels ont un effet significatif sur la promotion des émotions positives et la diminution des sentiments négatifs.
Les plantes suppriment la nervosité
Il a été démontré que les plantes suppriment la nervosité et la détresse du corps. Il n’y a aucun stress dans les plantes, les fleurs et la verdure. Le simple fait d'être près de la nature et des plantes peut faire baisser la tension artérielle, calmer et adoucir la réaction de combat ou de fuite du corps et aider à réduire l'anxiété en quelques minutes.
Les plantes peuvent vous aider à récupérer
De nombreuses personnes utilisent les plantes pour les aider à se remettre de situations stressantes, de pertes ou de tragédies. Il y a un élément de guérison à avoir ne serait-ce qu’une seule plante dans la pièce avec vous. Si vous ne pouvez pas avoir de vraies plantes, achetez des plantes artificielles haut de gamme en ligne comme alternative. Vous verrez le même résultat.
Prenez 5 à 10 minutes
Une étude a montré que passer 5 à 10 minutes dans une pièce avec quelques plantes d’intérieur rend les gens plus heureux et plus satisfaits. Vous n'avez pas besoin d'être dans une jungle ou une forêt pour obtenir ce résultat. Une simple ou deux plantes suffisent.
Les plantes sont réparatrices
Dans une cour avec des plantes ou avec des plantes d'intérieur haut de gamme , vous pourrez vous ressourcer. Les plantes possèdent un véritable élément réparateur, des études démontrant comment les plantes peuvent restaurer les ressources mentales, renouveler les émotions positives, améliorer la capacité d’attention et augmenter également la productivité et la créativité.
Emmenez-les dans des espaces clos
Certains espaces doivent être présents. Un bureau en est un excellent exemple. Au cours de la récente pandémie, une étude a démontré que ceux qui possédaient des plantes d’intérieur présentaient moins de symptômes de dépression et d’anxiété que ceux qui n’en possédaient pas. Ayez quelques plantes avec vous dans les espaces que vous savez que vous fréquenterez régulièrement, jour après jour.
Le nombre parfait est 5 ou plus
Il n’y a pas de nombre de plantes recommandé pour une personne anxieuse. Cependant, la plupart des études suggèrent qu’une grande plante d’une hauteur de cinq pieds ou plus, ou cinq petites plantes de table ou plus, se trouvent quelque part à l’endroit où ces émotions positives commencent à augmenter. C'est vraiment à vous de décider ce qui vous rend heureux. Certaines personnes sont pleinement satisfaites d’une seule plante. Cela le fait pour eux, soulageant leur anxiété et remplissant la pièce de dynamisme. Il n'y a vraiment aucune règle.
Si vous souffrez d'anxiété, essayez une fausse plante d' Artiplanto.com . Travaillez à faire de votre environnement domestique un espace anti-anxiété et voyez à quel point vous vous sentez différent dans un cadre plus naturel et respectueux des plantes.
